Профилактика онкологических заболеваний
Индивидуальная профилактика рака каждого человека состоит в знании и соблюдении практических рекомендаций с целью снижения онкологического риска.
Рекомендации онкологов по профилактике рака:
- Не курите; если же Вы курите — остановитесь. Если же не можете бросить курить, то не курите в присутствии некурящих. Не секрет, что курение определяет не менее 80% случаев рака легкого. Но не все знают, что курение способствует также развитию рака всего желудочно-кишечного тракта, молочной железы и других органов. Причина проста — химические и физические канцерогенные факторы наиболее интенсивно действуют на легкие курильщика, однако способны попадать с мокротой и слюной в желудочно-кишечный тракт и воздействовать на весь организм. Каждая пачка сигарет дает дозу радиационного облучения, соизмеримую с дозой одного снимка на цифровом флюорографе. Получается, что курильщик кроме потребления химически опасных веществ обрекает себя на эквивалент 365 рентгеновских снимков в год. Пассивное курение увеличивает риск рака легких, а также риск заболеваний сердца и дыхательной системы, причем оно особенно вредно для маленьких детей. Хотя наибольшую опасность представляет курение сигарет, сигары также могут вызывать различные расстройства здоровья в случае вдыхания дыма. Курение, как сигар, так и трубки может привести к развитию рака полости рта, глотки, гортани и пищевода.
- Старайтесь избегать ожирения. Существуют четкие доказательства, что избыточный вес связан с повышенным риском развития рака эндометрия, рака толстого кишечника, молочной железы, рака желчного пузыря, рака почки.
- Будьте подвижными и активными,старайтесь заниматься физкультурой каждый день. Борьбу с ожирением и избыточным весом, а также поддержание физической активности, лучше всего начинать в молодом возрасте. Однако, если начать следовать здоровому образу жизни и в более позднем возрасте, положительный эффект также будет заметен.
- Увеличьте ежедневное потребление овощей и фруктов. Ограничьте употребление пищи, содержащей жиры животного происхождения
- Ограничьте количество употребляемого алкоголя.
Существуют убедительные доказательства того, что употребление алкогольных напитков повышает риск рака полости рта, глотки, гортани, а также пищевода. - Старайтесь избегать избыточного солнечного воздействия. Особенно важно защищать от солнца детей и подростков. Люди, имеющие тенденцию к солнечным ожогам, должны применять защитные меры в течение всей своей жизни.
Меланома кожи— самая злокачественная и одна из часто метастазирующих опухолей, быстро приводящая к смертельному исходу. Наилучшая защита от солнца — нахождение вне зоны его прямых лучей. Особенно в период между 11 часами утра и 3 часами дня, так как действие ультра-фиолетовых лучей в это время максимальное. - Строго соблюдайте меры по предотвращению воздействия веществ, про которые известно, что они могут вызвать развитие злокачественной опухоли. Следуйте всем инструкциям по охране здоровья и соблюдайте меры безопасности при работе с такими веществами.
ГЛАВНОЕ — раннее выявление злокачественных новообразований!
Главная задача профилактики злокачественных опухолей сводится к активному выявлению и лечению больных предопухолевыми заболеваниями и выявлению больных раком в ранней стадии. Большинство онкологических заболеваний успешно поддаются лечению при их своевременном выявлении. И в настоящее время диагноз «рак» не является для больного приговором. К одному из наиболее активных методов ранней диагностики и профилактики злокачественных опухолей следует отнести, прежде всего, профилактические медицинские обследования населения.
Анкета профилактического осмотра пациентов.
- Изменились ли за последние месяцы цвет, размеры пигментных(родимых) пятен?
- Есть ли на коже, губах, слизистой полости рта и языка язвы, трещины, разрастания, уплотнения?
- Имеются ли затруднения при проглатывании жидкой, твердой пищи?
- Отмечаются ли в настоящее время общая слабость, ухудшение аппетита, нарастающее похудение, постоянная отрыжка, рвота , чувство тяжести и боли в животе, запоры, поносы, изменения формы живота, не связанные с сопутствующей патологией?
- Замечали ли Вы примесь крови, слизи в моче, кале или дегтеобразный стул, затрудненное мочеиспускание?
- Есть ли в настоящее время кашель, кровохарканье, боли в грудной клетке , осиплость голоса?
- Есть ли уплотнения в молочных (грудных ) железах, язвы, трещины в области соска, выделения из соска?
- Кровянистые выделения из влагалища , не связанные с менструацией?
- Не увеличены ли паховые, подмышечные, шейные лимфоузлы?
- Не появились ли за последние месяцы опухолевидные образования мягких тканей и костей?
* При положительном ответе на любой из вопросов необходимо незамедлительно обратиться в поликлинику по месту жительства.