Всемирный день здоровья полости рта
Забота о здоровье полости рта: важные шаги к благополучию
20 марта отмечается Всемирный день здоровья полости рта (World Oral Health Day - WOHD).
Он был учрежден заболевания зубов и тканей периодонта широко распространены среди населения нашей страны.Ежегодно к врачам-стоматологам осуществляется 14-15 млн. визитов за стоматологической помощью, ставится более 8,5 млн. пломб и изготавливается 500-550 тыс. зубных протезов.
Не вызывает сомнения, что любое стоматологическое заболевание легче предупредить, чем лечить. А значит необходимо обратить внимание белорусов на то, насколько важным является сохранение стоматологического здоровья, проинформировать о мерах первичной профилактики и помочь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни.
Кариес зубов и патология тканей периодонта- это инфекционные заболевания, развивающиеся в благоприятных для микрофлоры условиях. Но стоит только изменить эти условия – и мы сможем достаточно эффективно бороться за сохранение стоматологического здоровья. Для этого достаточно выполнять всего три простых правила, на которых базируется весь мировой опыт. И они достаточно просты: правильная гигиены полости рта, правильное питание и использование фторидов. И регулярное посещение стоматолога с профилактической целью. Остановимся подробнее на каждом.
Правильная гигиена полости рта включает
Чистку зубов дважды в день: утром и вечером уделяйте не менее двух минут на тщательную чистку зубов с зубной пастой, содержащей фтор, что помогает укрепить эмаль и предотвращает кариес.
Использование зубной нити: она помогает удалять налет и остатки пищи из межзубных пространств, поддерживая здоровье десен.
Использование ополаскивателей: специальные ополаскиватели могут помочь бороться с бактериями и освежать дыхание, выбирайте без спирта, чтобы не пересушивать слизистую оболочку.
Правильное питание
Включайте в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, молочные изделия и нежирное мясо. Это обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.
Ограничьте количество сахара: минимизируйте количество сладостей и газированных напитков. Если вы решили побаловать себя десертом, делайте это в рамках основного приема пищи.
Употребляйте больше воды: вода помогает поддерживать гидратацию и способствует очищению полости рта. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно после приема пищи.
Отдайте предпочтение полезным перекусам: выбирайте орехи, йогурт или свежие фрукты, чтобы поддерживать здоровье зубов между основными приемами пищи.
Использование фторидов
В качестве носителя добавок фторидов всему населению рекомендуется пищевая йодированно-фторированная соль, которую следует добавлять к пище в процессе ее приготовления. Зубные пасты со фтором рекомендуются для постоянного ежедневного двукратного применения при чистке зубов всему населению (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).
Регулярное посещение стоматолога.
Посещайте стоматолога не реже двух раз в год. Врач сможет своевременно назначить и провести профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов.
Забота о здоровье полости рта — это не только вопрос эстетики, но и важный аспект общего здоровья. Применяя простые рекомендации по гигиене и правильному питанию, вы можете значительно снизить риск заболеваний зубов и десен. Помните, здоровье начинается с вас, и каждый шаг к лучшему состоянию полости рта — это шаг к вашему благополучию. В этот Всемирный день здоровья полости рта сделайте выбор в пользу заботы о себе и своих близких!
20 марта 2025 года будет организована «прямая телефонная линия» по вопросам профилактики стоматологических заболеваний с 13.00 до 15.00 в государственном учреждении здравоохранения «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника» по телефону 35-00-38. На вопросы ответит Слиж Светлана Григорьевна, заместитель заведующего филиалом № 1 ГУЗ «Гомельская центральная городская стоматологическая поликлиника».
17 марта 2025 г.
